现代人逐渐开始追求健康的生活状态，人们习惯了保温杯里泡枸杞，但保温杯里不只可以泡枸杞，还能泡茶叶，人们喝茶的出发点不同，有的人是为了养生，有的人是习惯，有的人则是为了减肥，后者喝茶更重要的是要选对茶的种类，这样才能获得自己想要的结果，很多减肥人士都选择了黑茶，那么喝黑茶能减肥吗?
图：黑茶
黑茶是茶叶行业知名的茶种，它的保健作用很强，而且热量也相当低，一杯茶大约4卡路里的热量，另外它强大的减脂作用也是不可忽视的一部分，很多减肥人士选择它作为减肥标配，也是取决于这个原因，那么黑茶减肥的原理是什么呢?
黑茶中含有茶多酚、维生素等多种有效成分，它们的共同作用，能协助脂肪的分解和消化，另外还和它的发酵过程有关，黑茶在发酵的过程中会形成多种有益菌群综合作用，以此来减少小肠对三酯和糖的摄取，从而提高酵素分解腰腹部的脂肪。
经常喝茶的人应该很清楚，茶中普遍含有咖啡因，黑茶也不例外，含有的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，所以说想要靠黑茶减肥的人也并不是可能，当然在饮用的过程中，还要注意膳食和营养均衡，这样才算得上是健康减肥。
黑茶只能算作是辅助减肥，在饭后喝效果会更好，但是完全依靠黑茶减肥，简直就是天方夜谭了，因为黑茶中含有的能量并不足以支撑的正常运转，所以在采用这种减肥方法的同时，还要注意营养的均衡，搭配运动效果会更好哟。