如果你感觉喝青柑普洱茶后有上火的感觉，可以考虑以下几点原因：
1. 饮茶方式不当：如果你饮用大量的茶水，过量摄入咖啡因和茶多酚等物质，可能会刺激胃肠道，引起不适。
2. 个体差异：每个人的体质不同，有些人比较敏感，对于咖啡因等成分可能会更容易引起上火。
3. 茶质问题：如果茶叶的质量不好，或者保存不当，可能会导致茶叶发霉或含有不良物质，从而引起上火。
为了避免上火问题，建议你适量饮用青柑普洱茶，并注意以下几点：
1. 控制饮茶量：适量饮用茶水，避免过量摄入。
2. 喝茶前先吃东西：在饮用青柑普洱茶之前，最好先吃些食物，以缓冲茶叶对胃肠道的刺激。
3. 选择优质茶叶：购买正规渠道的青柑普洱茶，注意茶叶的保存，避免茶叶质量和卫生问题。
4. 个体适应：如果你发现自己对茶叶有不良反应，可能需要逐渐适应，或者减少饮用量。
最重要的是，如果你有持续的上火感觉或不适症状，建议咨询医生或中医师的意见，以便找到适合自己的饮茶方式。